Bài Yoga Chào Mặt Trời

Chuỗi tứ thế này không quá khó và có nhiều biến thể, tương xứng với toàn bộ mọi người. Việc triển khai các tư thế khác nhau trong chuỗi sẽ nâng cao lưu thông máu, thanh thanh lọc máu và tăng tốc thể chất.Phổi, hệ tiêu hóa, cũng giống như cơ bắp cùng khớp cũng biến thành được hưởng lợi từ việc thực hành chuỗi tư thế. Thực hành này cũng có tác dụng tăng năng lượng quan trọng của prana trong khung hình bạn, giúp vứt bỏ tắc nghẽn tích điện di chuyển.

Trong xin chào mặt trời, bạn sẽ thực hiện những tư vắt và kết hợp với việc triệu tập vào hơi thở. Khi bạn dịch rời từ tư thế này sang tứ thế khác, chúng ta đi theo tương đối thở với để nó dẫn đường.

Xem thêm: Các Đề Thi Toán Lớp 4 Môn Toán Năm Học 2021, 50 Đề Ôn Thi Học Kì 1 Lớp 4 Môn Toán (Có Đáp Án)

Hơi thở cung cấp một cầu nối giữa cơ thể và trọng tâm trí, với điều này đem đến một khoảnh khắc tuyệt đối hoàn hảo cho vấn đề làm dịu trọng tâm trí, loại bỏ các lo âu, áp lực nặng nề hằng ngày.

Việc tập luyện hàng ngày Chuỗi bốn thế kính chào mặt trời giúp họ quan sát khung người rõ ràng hơn. Chúng ta khác nhau từng ngày và thực tế nên phản chiếu điều này. đã có một trong những ngày khung hình cảm thấy dẻo dai và bao gồm ngày khác, nó cảm thấy căng thẳng và uể oải.Tôn trọng khung người của bạn. Coi nó cải cách và phát triển với trong thực tế hàng ngày của công ty và sửa thay đổi trình từ khi đề xuất thiết. Cố gắng đừng để cái tôi của khách hàng sai khiến bạn luyện tập điên loạn vì một mục đích nào đó. Vào Yoga, chỉ là bạn khám phá cơ thể của mình qua những bài tập. Hãy tận hưởng chúng.