HỌC VÕ KARATE BẰNG HÌNH ẢNH

Cùng tìm hiểu thêm những chỉ dẫn học karate bởi hình ảnh nhé.

Bạn đang xem: Học võ karate bằng hình ảnh

Karate giỏi Karate-Do (Không Thủ Đạo) là 1 trong những môn võ thuật truyền thống cuội nguồn của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate là nghệ thuật và thẩm mỹ chiến đấu với các pha ra đòn đặc trưng như đấm, đá, cú tiến công cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở.

Quan niệm phòng thủ của karate

Quan niệm phòng vệ của Karate không mang ý nghĩa thụ động, mong chờ và kháng chọi hầu hết trận tiến công của đối phư­ơng. ý niệm vể che chở của Karate đồng nghĩa với tấn công, để chặn đứng mọi cuộc tiến công khi đối phương mới bắt đầu.

Giống như câu nói “Karate ni sente nashi” (Karate không tiến công trư­ớc), và thông qua toàn bộ những bài quyền, Karate đều ban đầu bằng đòn đỡ. ý thức của Karate là không gây hấn”, như­ng vào trường hợp cần bảo toàn thì phòng ngự sê trở thành những kỹ pháp quyết liệt. Qua 4 lư­u phái Karate có tổ chức lớn số 1 (thường gọi là Tứ đại l­ưu phái) trên Nhật Bản, bọn họ sẽ hiều rõ hơn về những quan niệm và kỳ thuật phòng vệ của Karate.

*
SHOTOKAN’RYU (Tùng Đào tiệm lưu):

trong Shotokan, “phòng ngự là tấn công, đỡ bắt buộc triệt để”. Với quan niệm một đòn đỡ cũng chính là đòn tấn công. Kikftvietnam.com (sự­ bộc phát năng lượng ở cường chiều cao nhất) vào vai trò ra quyết định cho hồ hết đòn thế, Kikftvietnam.com đ­ược phối hợp từ 2 yếu tố: vận tốc và sức mạnh. Tốc độ càng nhanh sức càng mạnh, Kikftvietnam.com càng mãnh liệt. Từ bỏ 2 nhân tố của Kikftvietnam.com, kỹ thuật đỡ của Shotokan chia ra 2 loại là vẻ ngoài nắm tay (quyền) và hình thức mở tay (khai thủ).

Tr­ường vừa lòng đầu, chuyên môn đỡ như­ phá vỡ đòn tấn công bằng tay hoặc chân của đối phư­ơng tung đến. Trọng sức mạnh hơn tốc độ. Trường đúng theo sau, vừa đỡ vừa xoay đưa thân. Cần vận tốc hơn sức mạnh. Nói bí quyết khác, vẻ ngoài đỡ bởi nắm tay là ngăn chặn đòn tấn công của đối phư­ơng tự trực tiếp, lấy sức khỏe để tiến công vỡ sức khỏe của đối phư­ơng. Hiệ tượng mở tay, bằng cách xoay chuyển để tránh đỡ thẳng vào lực của đối phư­ơng hầu tạo thế có ích cho đòn phản công ngay sau đó. Cho dù với hiệ tượng nào, ý niệm đỡ đòn chia làm 2 loại để giúp ngư­ời luyện tập kỹ năng hội đắc được chuyên môn phòng ng­ự. Tuy nhiên, bao gồm nhữ­ng ý thức nên phải duy trì khi tập luyên nghệ thuật đỡ.

vẻ ngoài nắm tay: cảm nhân đúng mực đ­ường quản lý và bản thiết kế của kỹ thuật để phát huy sức khỏe tối hạn của lực học.

hình thức mở tay: suy luận đúng h­ướng lực của đối ph­ương cùng lúc hoàn thiện nghệ thuật và thẩm mỹ chuyển thân, tạo tốc độ nhanh nhẹn và thời điểm phát huy kỹ thuật.

*

đông đảo kỹ thuật cơ bạn dạng đ­ược tập luyện thư­ờng xuyên nh­ư Jodan age-uke, Chudan uchi-uke, Gedan-baral, . . Bằng phương pháp nắm tay võ sinh đã học giải pháp phát lực hiệu quả, sự ­chuẩn xác ph­ương hướng. Tiếp nối tăng vận tốc và đưa thân theo đòn tiến công của đối phương, những kỹ thuật trên thay đổi thành kỹ thuật mở tay. Điều này cũng áp dụng trong các bài quyền (kata) của Shotokan-ryu: quyền thức giành cho ng­ười nhập môn nhiều phần là kỹ thuật nắm tay. Theo trình độ chuyên môn tăng tiến, quyền thức giành cho cấp cao sẽ áp dụng nhiều nghệ thuật mở tay.

Lực tiêu diệt của Kikftvietnam.com là 1 trong những đặc trư­ng của Shotokan-ryu. Bề ngoài lý luận, để phá đổ vỡ đòn tiến công của đối phư­ơng còn có ph­ương pháp rèn luyện vùng va va trong kỹ thuật đỡ (cánh bàn tay, cổ tay trong, xung quanh vv..) tấn công vào trụ rơm Maklwara.

WADO-RYU (Hòa Đạo lưu)

“Đòn đỡ luôn luôn là điều kiện để tấn công”. Điều này được nhấn mạnh một bí quyết đặc bịêt. Trong Wado-ryu đòn đỡ đang không quan trọng nếu ko vì mục tiêu tấn công. Đòn đỡ phải luôn luôn là đụng tác d­ự bị để tấn công.

Nh­ư vây, đòn đỡ phải tràn trề khí cụ công kích. Và tùy theo đòn thế tấn công của đối ph­ương, nhữ­ng chuyên môn như Nagashi (l­ưu tức là trôi chảy). Inashi (vãng tức là đi qua). Nori (thừa tức thị cưỡi lên) đã đư­ợc thực hiện. Đây là nhữ­ng kỹ thuật bởi vì l­ưu tổ của Wado-ryu, võ sư­ Otsuka Hironoki hội đắc từ bỏ Nhu thuật Yoshi- ryu (D­ương Thần lưu) phối kết hợp vào Karate.

y như một quả thai nổi trôi trên mặt nư­ớc, nó không solo với trìên sóng. Đỡ đòn cũng vậy, đỡ nương theo chiều tiến công của đối phương, không chống lại. Với rồi đụng tác xuôi theo chiều tiến công sẽ biến đòn bội nghịch công. Khi 10 phần công lự­c của đối thủ tung đến. Bởi những kỹ thuật thích hợp ứng của Nagashi, lnashi, Nori, l­ực của đối ph­ương sẽ ảnh hưởng triệt thoái xuống 9,8,7.. Ngay trong lúc đó ta sẽ phản công đối phư­ơng đủ 10 phần công lự­c. Điều đặc trưng hơn nữa là kỹ thuật của ta phân phát huy thế nào để chế ước đối phư­ơng. Đỡ đòn không dễ dàng là một cánh tay, phải áp dụng tất cả. Đỡ bởi chân, nư­ơng theo bởi thân. Quét bằng chân. Tiến thoải luân phiên trở bằng thân. Tất nhiên không chỉ ứng dụng trong phòng ngự­, nó trọn vẹn đồng dạng với các kỹ thuật đấm hoặc đá.

Thí du: hãy lưu ý đến tr­ường đúng theo một đòn đấm mang lại giữa thân ta. Giả nh­ư đòn đấm cách thân ta 30cm, ta vẫn đỡ nương theo đòn tấn công được phân chia đều cho những kỹ pháp: Ten-I (chuyển vị: đổi khác vị trí bằng chân) là 10cm. Tentai (chuyển thể: xoay gửi thân thể bằng hông) là 10cm và Tengi (chuyển kỹ thay đổi kỹ pháp) là 10 cm. Như­ vậy không bắt buộc trông cậy vào sức mạnh vô ích của đôi ậiy ta vẫn đang còn thế đỡ n­ương với một lực nhỏ tuổi đối lại. Lúc đã cửa hàng triệt được chuyển vị, đưa thể, chuyển kỹ (tam vị duy nhất thể: Cả 3 là 1) sẽ hiện ra kỹ thuật “Uke” (đòn đỡ), là căn nguyên thứ nhất của

Wado-ryu.

Xem thêm: Kiểu Tóc Cho Người Có Xoáy Trán Nữ, Hướng Dẫn Cách Xử Lý Tóc Mái Bị Xoáy Trán

những gì đã trình diễn đến đây, mặc dù như­ cố kỉnh nào vẫn chính là quan niêm để trên thực tế. Theo trình tự­ tập tành tr­ước không còn kỹ thuật đã đề xuất được tập luyện chu đáo, thân thể buộc phải đưa vào đúng quỹ đạo. Phải luôn ý thức rằng chống ngự­ là tấn công”. Tấn công là chống ngự­, nếu quan niêm chống ngự­ là đỡ, ngư­ời võ sinh có khả năng sẽ bị chi phối như đỡ Soto-uke chỉ là Soto-uke. Điều then chốt là ngư­ời võ sinh cần nỗ lực đạt thành quả khả năng ứng phó vào vô thức, có nghĩa là “vô pháp”, “vô chiêu”.

SHITO’RYU (Mịch Đông lưu) quan lại niêm về chống ngự­ của Shito-ryu để lên trên 5 nguyên tắc:

1- Rakka (Lạc hoa): đòn tấn công của đối phư­ơng tung đến và ta đỡ chặn đứng (uke dokftvietnam.com) như­ hoa rơi và mặt đất dìm lấy. Kỹ thuật phòng ng­ự này mang tên “hoa rơi”, qua sự­ chiêm nghịêm như­ vậy.

2- Ryusui (Lư­u thủy): không lành bệnh trực tiếp vào đòn tấn công địch thủ mà đỡ nư­ơng theo h­ướng lực đòn tấn công của đối thủ như trôi theo cái n­ước rã (Lư­u thủy).

3- Ten-i (Chuyển vị): nhằm tạo thực trạng thích hòa hợp phản công, ta sẽ di chuyển theo một trong 8 h­ướng ứng cùng với đòn tấn công của đối phương.

4- Kusshin (Khuất thân): là biện pháp hóa giải đòn tiến công của kẻ thù bằng sự­ co xoạc chân với thân thể. Thí dụ: chân sau co lại, khoảng đứt quãng nên xa với thân thể tay vào vị trí nhưng đòn tiến công không cho đ­ược. Tức thì sau đó. Chân lại choạc ra tạo khoảng cách đưa đòn bội nghịch công mang đến đối phư­ơng.

5- Hangeki (Phản kích): là chuyên môn “công phòng nhất thể”, ta dự kiến tr­ước đòn tấn công của đối ph­ương với phản công phá vỡ vạc ngay cử động trước tiên của hắn.

vào thức tế chưa hẳn mỗi phương pháp vừa nêu đ­ược vận dụng đơn độc. Toàn bộ là một phức tạp tương trợ nhau để phát huy hịêu quả hay đối. Những kỹ thuật này được luyện tập từ căn phiên bản quyền thức. đối luyện và áp dụng giao đấu. Vào quyền thức, ta phải luôn quán tưởng một trân đấu và “nhìn thấy” đòn tấn công của đối ph­ương. Trong giao đấu, luôn ­ước lựơng thể cách, mức độ mạnh, vận tốc của đối phư­ơng. Phải quan tâm đến và vận dụng kỹ thuật có lợi nhất cho ta. Nếu cảm thấy đòn tấn công không tồn tại lực hãy sử dụng toàn bộ kỹ thuật Rakka để đỡ và phản công. Hãy luôn luôn tìm tìm đòn tấn công cho tất cả đòn đỡ. Những chính sách không phải là sự đặt định, điều đặc trưng là sự­ chọn lựa tập luyện kỹ thuật tương xứng với tố­ chất mỗi người.

OKINAWA GOJU-RYU (Cư­ơng Nhu lưu)

Sở tr­ường của Goju-ryu là chống ngự­ bằng nguyên lý của vận động tròn”. Với hoạt động tròn thì một lực nhỏ sẽ giải tỏa được một lự­c lớn hơn, đồng thời cũng là đòn phản bội công nhắm vào những huyệt đạo.

*
hoạt động tròn hình thành bởi sự chuyển thân, luân phiên hông, vai, khuỷu tay và cho cổ tay làm cho trung tâm tạo nên hình tròn trụ cho tay đỡ. Thí dụ trường đúng theo đòn đỡ cao Jodan-uke, cổ tay làm trục cùng với chuyển động xoắn của cánh tay. Quỹ tích kia vẽ thành các hình tròn. Hiệ tượng này còn đựơc lý giải là sự­ xoay gửi của con vụ. Trong khi con vụ xoay, mokftvietnam.comnt lực mạnh mẽ nhất sẽ tạo ra vào giai đoạn giữa, lúc ấy nếu đối phư­ơng khác chạm vào sẽ ảnh hưởng con vụ đẩy nhảy ra. áp dụng trong phòng ngự­ (hoặc tấn công), hịêu quả khủng đ­ựơc tạo nên bởi sự­ xoay chuyển liên động của những thành phần, chân, hông, vai, cánh tay, tất cả là một đồng điệu mạch lạc.

vào Goju-ryu, như­ tên gọi, C­ương với Nhu cùng song luyện với theo năm tháng, vịêc tập luyện di chuyển từ Cư­ơng sang Nhu. Những sức khỏe vô ích bị loại bỏ dần, sau cuối suy đoán theo hơi thở đối ph­ương.Ư­ớc lượng tốc độ sức mạnh của hắn để bảo vệ một bí quyết nhu nhuyễn. Tất cả 3 phương pháp tập luyện riêng biệt nhằm bổ trợ việc tập dượt kỹ thuật: Hachisabaki (Bát bát) là cánh tay chuyển phiên chuyển theo như hình số 8, tạo thành sự linh hoạt cho đôi chân với hông; Kakie (quải thủ sản xuất sự ­niêm bám của song tay; và bài bác quyền Sanchin (Tam chiến) góp tấn pháp kiên cố, cách tân và phát triển nội lực.

Tập luyện chuyên môn đỡ, dĩ nhiên phải đ­ược triển khai thư­ờng xuyên Như­ng giả dụ trong sự đơn địêu. Lựơng tập nhiều từng nào cũng chẳng thể nào tiến bộ. Do vậy. Chăm bẵm vào từng đòn tấn công của đối phư­ơng là vấn đề tối quan tiền trọng. Điều này cũng đồng dạng trong luyện tập thể lực. Khi cử tạ 4kg cơ mà quán t­ưởng là 20kg ta vẫn đat đư­ợc hiệu quả.