TƯ THE YOGA ĐẸP MẮT

Yoga ko chỉ giúp bạn thư giãn, giải tỏa stress, giữ được vóc dáng cân đối mà những tư thế yoga đẹp còn giúp bạn có những tấm ảnh sống ảo “cực xịn”. Hãy lưu giữ ngay 13 tư thế yoga đẹp dưới trên đây để có được những cách sinh sản dáng cực chuẩn sống ảo nhé.

Bạn đang xem: Tư the yoga đẹp mắt

1. Tứ thế Yoga cô bé Tiên Cá (Mermaid Pose)

Đây là một trong những tư nỗ lực được thương mến nhất vị sự ưa nhìn cũng như cường độ "có thể thực hiện" được của nó. 

Mức độ: Nâng Cao

 

Ảnh: Janice Liou

2. Tư thế Yoga Cánh Cung (Bow Pose)

Đây cũng là một trong những thư cầm cố uốn lưng giúp bạn từ từ trở lên linh hoạt hơn với lưng của mình. Bốn thế này khá rất đẹp mắt tuy nhiên tứ thế này tương đối khó so với người mới ban đầu tập Yoga.

Mức độ: Nâng cao

*

3. Tư thế Yoga Bánh xe pháo (Wheel Pose)

Tư thay này là một bài khởi động để cung cấp phần thân sau và đảm bảo an toàn phần thân dưới, cột sống. Động tác này khá dễ dàng và đơn giản nên các bạn tập luyện ở tầm mức độ trung bình thì trả toàn rất có thể thực hiện được. 

Mức độ: Cơ bản

*

Ảnh: Janice Liou

Tìm gọi thêm về: Thực đối kháng giảm cân hiệu quả

4. Bốn thế Yoga Đầu Đứng (HeadStand Pose)

Là một động tác khó, nhưng trên thực tế, toàn bộ mọi bạn đều rất có thể thực hành Headstand với sự giúp sức của Masters. Cùng với việc trợ giúp của một bức tường, bạn sẽ tiện lợi dựng ngược cơ thể và cảm thấy dễ chịu hơn với bốn thế này. Với thử tưởng tượng xem, nếu như khách hàng có một bức hình ảnh tư chũm Yoga Headstand 

*

Ảnh: Yogatrail

5. Tư thế Yoga Chim người tình Câu Vua (King Pigeon Pose)

Tư cầm cố Chim nhân tình Câu Vua (Eka Pada Rajakapotasana) tốt còn được nghe biết với tên gọi không hề thiếu là King Pigeon là giữa những tư gắng Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho những người tập. đoạt được được tư thế này, bạn tập vẫn thực hiện được không ít động tác khó khác vào Yoga cũng giống như rèn luyện cho doanh nghiệp một sức mạnh và tinh thần khỏe mạnh, thoải mái.

Mức độ: Nâng cao

*

Ảnh:Internet

 6. Tư thế Yoga bé Qụa (Crow Pose)

Tư nỗ lực Yoga nhỏ Quạ (Crow Pose) là trong số những tư thế nâng cao trong Yoga đòi hỏi nâng bạn và giữ lại thăng bằng từ đầu đến chân bằng hai cánh tay. Bởi vì thế, nếu như tập thành công xuất sắc tư thế nhỏ Quạ tức là bạn bao gồm được sức khỏe cốt lõi cùng kỹ năng giữ thăng bằng vô cùng tuyệt vời cũng như có tác dụng tăng sức khỏe cánh tay.

Mức độ: Nâng cao

Ảnh: Yogacow

7. Bốn thế Yoga bé Lạc Đà (Camel Pose)

Tư thế con Lạc Đà (Camel pose) hay còn gọi là Ustrasana là giữa những tư núm Yoga uốn sống lưng rất đẹp mắt có tác dụng bức tốc sự dẻo dẻo và cải thiện hệ tiêu hóa.

Mức độ: Cơ bản

*

Ảnh: Janice Liou

8. Tứ thế Yoga Chó Cúi khía cạnh (Downward Facing Dog Pose)

Với biện pháp thực hiên không quá khó khăn thuộc vô vàn tiện ích cho sức khỏe, Chó Cúi mặt (Downward facing dog) tuyệt Adho Mukha Svanasana là một tư cố kỉnh vô cùng được yêu thích trong những lớp học tập Yoga.

Mức độ: Cơ bản 

Ảnh: Fablefrique

9. Tư thế Yoga mẫu Thuyền (Boat Pose)

Tư thế chiếc Thuyền (hay còn gọi là Paripurna Navasana) là trong số những tư thế Yoga nâng cao, yên cầu ở fan tập buộc phải giữ cơ thể ở trạng thái thăng bằng trong một khoảng thời gian nhất định. 

*

 Ảnh: Pinterest

10. Tứ thế Yoga Trồng Chuối thủ công bằng tay chữ L (L - Shape Handstand)

Tư núm này hỗ trợ cho đầu óc dễ chịu hơn, tốt nhất có thể cho phần lớn ai đang có khá nhiều phiền muộn với lo lắng. Trút ngược toàn bộ mọi thứ xuống, quan liêu sát nhân loại ở một chiều không giống và cảm thấy nguồn tích điện đang tung tràn đang làm cho cả cơ thể và ý thức bạn trở đề xuất nhẹ nhàng, thư giãn.

Xem thêm: Chia Sẻ Cách Làm Sa Tế Tôm Khô Cay Nồng Đậm Đà, Ăn Ngon Miệng

Mức độ: Nâng Cao

*

Ảnh: Yogi Pose

Tìm đọc thêm về công dụng và cách thực hiện: Tư cầm Yoga L - Shape Handstand

11. Tứ thế yoga đẹp nhất - Ujjayi:

Ujjayi tuyệt còn gọi là “cách thở cùng biển”, đây được coi là tứ thế yoga đẹp và cơ bản nhất. Bạn có thể chọn một nơi yên tình như bờ biển để thực hiện. Cách tạo dáng này được liên tưởng nhiều đến dáng ngồi thiền. Với tư thế yoga đẹp như Ujjayi, bức ảnh của bạn sẽ có lại cảm giác thỏa mái thư thái cho người xem.

Trong không khí yên ắng với gió trời và sóng biển, bạn hãy để lòng mình lắng lại, hãy hòa mình vào thiên nhiên. Lúc này dường như nhịp điệu cơ thể bạn và gió biển vẫn nguyện lại thành một. Để có một bức ảnh đẹp từ dáng vẻ đến thần thái, các bạn hãy thả lỏng toàn cơ thể. Đây được coi là tứ thế yoga đẹp và dễ dàng thực hiện nhất đối với các tín đồ “sống ảo”.

Mức độ: cơ bản

*

Ảnh: Internet

12. Tạo dáng với tư thế yoga đẹp như vũ công (Dance’s pose)

Một vào những tư thế yoga đẹp được nhiều bạn trẻ yêu thương thích là Dance’s pose (Natarajasana), trên đây là cách tạo dáng như một vũ công. Với tứ thế này, chúng ta sẽ thấy được một cơ thể khỏe mạnh săn chác mà lại vẫn có được sự linh hoạt dẻo như một vũ công đã nhảy múa.

Muốn có một post ảnh với bốn thế yoga đẹp này, bạn cân nặng phải có một xíu kỹ năng về yoga và cả dance sport. Bởi vì đây là dáng đứng cần có chân trụ vững để tôn được dáng người nhỏ khỏe. Nếu muốn khoe mẻ thân hình eo hẹp thả và chắn khỏe của mình, thì kftvietnam.com tin chắc trên đây sẽ là short hình bạn đề xuất sở hữu.

Mức độ: cơ bản

*

Ảnh: Internet

13. Sống ảo với tứ thế yoga đẹp crescent lunge

Crescent lunge được xem là một giữa những tư cố gắng yoga đẹp và đa chức năng có thể kiểm soát được phần đông thứ bên trên cơ thể bạn. Khi thực hiện động tác này, các ưu nhược điểm bên trên cơ thể từ khả năng giữ thăng bởi đến sự di chuyển các cơ linh hoạt đều lộ rõ. Và điều quan liêu trọng là bạn phải có khả năng hít thở đúng nhịp để cơ thể được thả lỏng hoàn toàn lúc thực hiện động tác này.

Với cách tạo dáng này, bạn cần phải có gớm nghiệm tập yoga hoặc có một cơ thể dẽo dai thì mới có thể biểu hiện được hết đường nét cần có của động tác. Bạn phải chọn một địa điểm yên tĩnh như sườn núi để có thể vừa luyện tập, vừa điều hòa nhịp điệu cơ thể với thiên nhiên.

Mức độ: cơ bản

*

Ảnh: Internet

Với 13 bốn thế bắt mắt trên, Yoga Plus hi vọng các bạn sẽ có hầu như "shoot" hình đẹp cho riêng mình. Tuy nhiên hãy luôn nhớ rằng: "Luyện tập cho sức mạnh và vì bản thân bạn mới là điều đặc trưng nhất". Đừng vì chưng không triển khai được những tư thế Yoga nâng cấp hoặc không có những hình ảnh Yoga ưa nhìn mà chán nản lòng. Hãy kiên nhẫn với bản thân mình. Trường đoản cú đó: "không gì là không thể" bạn nhé. 

Namaste!

Giang vương (kftvietnam.comPSO)

1. 10 chức năng của tập Yoga đối với cơ thể mà các bạn không ngờ tới

2. Cardio bớt cân là gì? các bài tập cardio đốt mỡ kết quả nhất

3. Gia nhập lớp học dance ngay tại kftvietnam.comffornia

4 Sexy dance và những lợi ích thú vị mà bạn ko thể bỏ lỡ

5. Cardio workout và những lưu lại ý lúc luyện tập mà bạn phải biết

 

 

----

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:

Trung trung ương Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:  Tầng 2, số 01 đường số 17A, thành phố 11, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.Hotline: (028) 7309 2999

Trung trung khu Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:  Tầng 3, 12 Quốc Hương, p. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.Hotline: (028) 7303 1999

Trung chổ chính giữa Yoga Plus Tòa bên Handico:  Tầng 4, mặt đường Phạm Hùng, Q. Phái mạnh Từ Liêm, Hà Nội.Hotline: (024) 7309 3999